明治プロテインダイエット、キャラメル 無脂肪乳 200ml

74.20kg - 74.55kg = -0.35kg 昨日と比べて 0.35kg 増加 ようやく元の軌道へもどせてきたようだ。

ゆき遅れ独りさみしき十月の蝉 よく聴きおれば二つほど鳴く 名月や夏の名残の赤き面 露に濡れたる萩の白さよ

夕方に雨上がる。買い物

フライドチキン（ドラム・サイ） 卵とツナのサラダ 秋刀魚の南蛮漬け ＣＨ ロールリー カベルネ＆メルロー Domaine Lorgeril Cabernet - Merlot 2009 Elevé en Fût de Chêne, Vin De Pays D'oc, Nicolas de Lorgeril, Mis en Bouteille Au Domaine, Vignoble…