明治プロテインダイエット、マンゴー 無脂肪乳 200ml

74.30kg - 73.95 = 0.35kg 昨日の朝と比べて 0.35kg 減少

インフルエンザの予防接種。区役所で費用免除の証明書を貰い午後、市指定の内科へ。 予防接種の副作用という問題はあるが、医療費抑制のためにも国民全員に無料でおこなうようにするのがいいと思うのだが？ ドイツ生まれのサワー種で仕込んだライ麦パン。こ…

午前；区役所、西口、有隣堂、ビッグカメラ、ダイアモンドを見て歩く 夕方;内科、未来、ピーコック、トップ

ポンパドウル、サワーブロート他 ポンパドウル、チーズバタール 焼き鮭の切り落とし 鎌倉ハム、ハム・ベーコンこま キャベツの千切り カットレタス カマレット VDP ヴォークルーズ ルージュ 2008CAMARETTE VDP VAUCLUSE ROUGE 2008銘醸地区コート・デュ・ロ…

かつぬまの甲斐路(JA フルーツやまなし)