神奈川警察署、サティー、未来。帰ったらずぶ濡れ。

クノール、スープパスタトマト イージファイバー

74.85kg - 74.50 = 0.35kg 昨日と比べて 0.35kg 減少 起き抜けの体重がようやく減りだした。肉類は月一回くらいに抑えなければダメだ。

リンゴ、山形産シナノゴールド

歩くことから始める。歩く、みる、きく、そして、かたる。まずはそれから。

サンマの天ぷら甘酢あんかけ ササミと大葉のフライ 豆腐 千切りキャベツ カットレタス ヴィラゴルフ ホールインワン シャルドネVilla golf hole in one Chardonnay 2010 Maule valley, Chile.銀座信濃屋横浜店