74.80kg - 74.75 = 0.05kg 昨日と比べて 0.05kg 減少

スパゲッティー 乾麺 100g エキストラ・バージン・オイル・クレタ・ラチマス インスタントコーヒー2杯

双眼鏡を持って散歩。順不同にキンクロハジロ、ホジハジロ、カルガモ、ユリカモメ、ウ、トンビ、カラス、スズメ、ムクドリ、ヒヨドリ(声のみ)。 海辺には釣り人が多くいた。ハゼが釣れていたが、もうそろそろ釣期も終わりだろう。

中央卸売市場、臨港パーク、赤レンガ倉庫、山下公園、元町、イセサキモール、日ノ出町。横浜、有隣堂、ポンパドウル。ピーコック。

ポンパドウル、フォカッチャ やりいかと大根の煮込み 春巻き6個 柿1個 エキストラ・バージン・オイル・クレタ・ラチマス マッキノンズ シャルドネMcKINNON'S OAK AGED CHARDONNAY 2009 South Eastern Australia\1,029- エヌ・アイ コーポレーション