中央卸売市場、ワインブティック伏見、赤レンガ倉庫、象の鼻、山下公園、元町、イセサキモール、日ノ出町駅。ポンパドウル、横浜。ピーコック

大野屋、昼定食 \500-(鶏と野菜のあんかけ、昆布の酢の物、白和え、漬け物、ごはん、みそ汁)

スパゲッティー・アンチョビ（乾麺 100g）

74.65kg - 74.60 = 0.05kg 昨日の朝と比べて 0.05kg 減少

柿一個 インスタントコーヒー2杯

手のひら・手首に鈍い痛み。マウス、キーボードの使いすぎ、というはらしい理由だ。最近とみに体の端々に経年劣化を感じるが、取り替えるわけにもいかず。だましだまし使っていくしかない。 山下公園でユリカモメの群れを見る。強い風にのって、人の丈ほどの…

ポンパドウル、フォカッチャ むきエビのつまみ上げ ワカサギの南蛮漬け エキストラ・バージン・オイル・クレタ・ラチマス 柿1個 ヴィラゴルフ ホールインワン ソーヴィニヨンブランVilla golf hole in one Sauvignon blanc 2009 Maule valley, Chile.銀座信…