Chakin diaries

ダイエット日記

2010-12-26から1日間の記事一覧

本棚整理は停滞中

本棚整理は停滞中。ほとんど処分するつもりなのだが、どれを残すかで、一日思案にくれた。 葛下川でカワセミを目撃することが多い。家人は見たことがないようだが。

夕・キムチ鍋

キムチ鍋 トンカツのケチャップ煮込み ヴィラゴルフ ホールインワン ピノノワール 2008Villa golf hole in one Pinot Noir 2008 Maule valley, Chile.銀座信濃屋横浜店

8283歩

レインボープラザ、葛下川(カワセミ、アオサギ、ヒドリガモ)、西和警察、SATY(ムクドリの大群)。

昼・スパゲッティーミートソース

スパゲッティーミートソース 柿 蜜柑 インスタントコーヒー

朝・アジのみりん干し

アジのみりん干し 納豆 ご飯 味噌汁 大根のぬかずけ みかん 柿 ドリップコーヒー

75.8kg

75.5kg - 75.8 = -0.3kg 昨日の朝と比べて 0.3kg 増加