五位堂、かつらぎの道、馬見丘陵公園（東端を通って池をめぐる）、佐味田集落、消防署。南から、東から、吹き続ける強風の中を。

とろろそば

南から、東から、吹き続ける強風の中をゆく。強風を遊ぶカラスの楽しげなこと。 大晦日、元旦のための減量がうまくいっている。

牛肉とにんじんの煮込み モロッコ豆とがんもどきの煮込み ワラビの煮付け サラダ（ベビーリーフ、トマト、キュウリ、塩焼豚） タジン鍋の蒸し野菜（キャベツ、かぼちゃ） ミカン トスカーノ ロッソ 伊Toscana Sangiovese - Carbernet - Merlot 2005 Castella…

リンゴ ドリップコーヒー

77.7kg - 77.0 = 0.4kg 昨日の朝と比べて 0.7kg 減少