Chakin diaries

ダイエット日記

2011-01-25から1日間の記事一覧

22901歩

大野屋、神奈川区役所、滝川、中央卸売市場、みなとみらい橋、臨港パーク、赤レンガ、象の鼻、大桟橋、山下公園、元町、朱雀門、関帝廟、スタジアム、イセサキモール、福富町、日ノ出町駅。信濃屋、ゼスト、横浜駅。

昼・大野屋昼定食 \500-

大野屋昼定食 \500-(豚テキ、カボチャの煮付け、とうふとおくらのぬるぬるサラダ、漬け物、みそ汁、ご飯)

朝・ポンパドウル、フォカッチャ

ポンパドウル、フォカッチャ ディチェコ エクストラ ヴァージン オリーブオイル フルッタート(伊)DE CECCO IL FRUTTATO OLLO EXTRA VERGINE DL OLIVA

左掌が良くならない

左掌が良くならない。作業の関係でキーボードを6時間ほど叩いたら、ひどく痛くなった。右手指関節、右肩も痛い。 一昨年、スポーツクラブをやめてからめっきり衰えた。近所に、水泳とウェイトトレーニングができる施設があればよいのだが。歩くだけでは良く…

夕・鎌倉ハム、ハム・ベーコン切り落とし

鎌倉ハム、ハム・ベーコン切り落とし カボチャとさつまいものクリームサラダ 生野菜の入ったポテトサラダ Baron de ROTHBERG BRUTVin Mousseux ÉlaboréPar Les Caves de Landiras à 33720 Landiras - FranceProduit en Franceアズマコーポレーション、銀座信…

77.50kg

77.40kg - 77.50 = -0.1kg 昨日の朝と比べて 0.1kg 増加