79.95kg - 79.90 = 0.05kg 昨日の朝と比べて 0.05kg 減少

好調三日、不調二日。くらいの周期で気分が上下する。 歩く気が起きないときは、大抵不調。 不調の時どうやって過ごすか？ とりあえず歩きにいく位しか良い考えが思い浮かばず。

マルシェ、ピーコック ピーコック

ブラジル産、鶏もも肉の炒め煮 アスパラガス 富士食品、コンビネーションサラダ いなば、ライトツナフレーク 80g エミリアーナ・ヴィンヤーズ カベルネソーヴィニョンEmiliana VINEYARDS CABERNET SAUVIGNON 2010 D.O. Valle Centralワイン・イン・スタイル…

紀文、肉まん 3個 日の出、やわらか絹あげ 2個 コールスローサラダ いなば、ライトツナフレーク 80g サンタ ルチア 白（伊）SANTA LUCIA VINO BIANCO交洋、ピーコック

ミルクティー(低脂肪乳 200ml、ティーパック）

青森県産葉取らずサンふじ