今朝は午前四時に目が覚めた。早めに出て、普通列車で中目黒まで座ってゆけた。とても楽だったのでこれから続けることにする。 昨日の帰りには、沢山の神大生で白楽駅が混雑していたが、今日はそれほどでもなかった。ゴールデンウィークを過ぎるころには、学…

お茶の水で職業訓練。帰りにピーコックに寄る。なぜか昨日より歩数が多い？

ファミリーマート、北海道小豆こしあんパン 一日分の野菜ベジタブル

鶏もも肉の炒め煮 油揚げ 2枚 コールスローサラダ ジェイコブスクリーク・リースリングJACOB'S CREEK RIESLING 2009http://www.jacobscreek.jpペルノ・リカール・ジャパン、ピーコック

三田家総本店、国産牛の牛すき焼き丼 ご飯半合 みそ汁 カフェオレ(低脂肪乳 200ml、インスタントコーヒー、砂糖)

80.85kg - 80.35 = 0.5kg 昨日の朝と比べて 0.5kg 減少

グリコアルブミンの値が前回と同じ。減らすには痩せなくてはならない。 項目 値 標準値 ALT 14 5-45 γ-GTP 77 10-65 総蛋白 7.7 6.5-8.2 アルブミン 4.2 3.9-5.0 アルブミン対グロブリン比 1.2 1.2-2.0 コレステロール 228 110-250 グリコアルブミン 14.5 16…