Chakin diaries

ダイエット日記

2011-05-15から1日間の記事一覧

14809歩

神奈川大学、栗田谷、沢渡、ダイエー、サブウェイ、有隣堂マンガ、有隣堂理系、有隣堂ダイヤモンド、西口、青木橋、サカタ、東神奈川マルエツ、東神奈川CIAL、ニュークイック、東神奈川マイバスケット、六角橋交差点 947.9kcal + 439.5Kcal = 1387.4kcal

昼・サブウェイ、ベジーデライト 218kcal

サブウェイ、ベジーデライト 218kcal コカコーラ、綾鷹 500ml 1165.9kcal - 218kcal = 947.9kcal

間食・カフェオレ、砂糖抜き(無脂肪乳200ml、インスタントコーヒー) 100kcal

カフェオレ、砂糖抜き(無脂肪乳200ml、インスタントコーヒー) 100kcal 1265.9kcal - 100kcal = 1165.9kcal

なにか趣味を見つける必要を痛感

なにか趣味を見つける必要を痛感。歩くのにも限度がある。 ツツジが終わり、テッセンの季節になった。気がつけば五月も半ばとなっていた。

ニュークイック、コロッケ三個

ニュークイック、コロッケ三個(ポテト、カレー、野菜)252g = 458.6kcal(100g = 182kcal) 絹豆腐 400g = 224kcal(100g = 56kcal) ミックスサラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして) 雪印メグミルク、農協健康菜園ベジタブルアップル 200ml = 63kcal ネブリナ…

朝・雪印メグミルク、農協健康菜園ベジタブルアップル 200ml = 63kcal

雪印メグミルク、農協健康菜園ベジタブルアップル 200ml = 63kcal 1408kcal - 63kcal - 79.1kcal(昨日の不足分) = 1265.9kcal

79.15kg

79.60kg - 79.15kg = 0.45kg 昨日の朝と比べて 0.45kg 減少