Chakin diaries

ダイエット日記

2011-08-12から1日間の記事一覧

間食・アイスコーヒー(微糖)

アイスコーヒー(微糖)

朝・だしまき卵

だしまき卵 キュウリの浅漬け 奈良漬 味噌汁 佃煮(アユ、カワエビ、ゴリ) プレーンヨーグルト 莓ジャム

82.9kg

82.9kg

稲の間には豊年エビやヒルが泳いでいた。

稲の間には豊年エビやヒルが泳いでいた。真夏の真昼、広い公園には管理の人以外ほとんど姿見ず。両腕と首の周りがひどく日焼けしたので油薬を塗りこむ。 午後、妹来る。

間食・桃

間食・スイカ

スイカ

夕・カレイの唐揚げ甘酢あんかけ

カレイの唐揚げ甘酢あんかけ ハマチの刺身 イカと大根の煮込み ほうれん草の白和え クリアアサヒ 500ml

15741歩

まきのは郵便局、ペガサスホール、ベルホール、北馬見、タビオ、馬見丘陵公園、池辺駅、おみち、桜ヶ丘公園

昼・半田めん

半田めん