カレーライス プレーンヨーグルト 莓ジャム
82.3kg
久々にまとまった雨が降る。午後は晴れてにわかに暑くなったが、それもつかの間で日が落ちたあとは急に涼しくなった。
ヒレカツ ピーマンのフライ たまねぎのフライ サトイモ アスパラ キャベツ なすのにびたし クリアアサヒ 850ml
ジョギング 40分 腕立て 50回 スクワット 50回
とろろそば
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