Chakin diaries

ダイエット日記

2011-09-06から1日間の記事一覧

昼・吉野屋、牛鍋丼

吉野屋、牛鍋丼

朝・カゴメ、野菜一日これ一杯

朝・カゴメ、野菜一日これ一杯 食パン一枚(六つ切り)

間食・食パン一枚(六つ切り)

食パン一枚(六つ切り)

ステーキを1ポンド

ステーキを1ポンド。気心の知れた良い赤ワインと共に。肉汁もすべてパンにつけて食べきった。満足。

13830歩

神奈川大学、栗田谷、沢渡、ビブレ、ビックカメラ、吉野屋、横浜駅。 岸根公園。ハローワーク横浜、信濃屋、岸根公園。

夕・牛ランプステーキ 475g

牛ランプステーキ 475g ポテトサラダ 食パン一枚(六つ切り) CH ルースタン 2009CHATEAU ROUSTAING 2009 AOC BORDEAUX, MIS EN BOTEILLE AU CHÂTEAUCONCOURS GÉNÉRAL AGRICOLE PARIS 2010, MÉDAILLE D'OR銀座信濃屋横浜