Chakin diaries

ダイエット日記

2014-03-01から1日間の記事一覧

ホワイトチョコレート

ホワイトチョコレート クッキー 他

血圧 126/75 91

運動をしたおかげか、ぐんと下がった

体重87.5キログラム

昨日から0.3キログラム増加

煮込みハンバーグ

煮込みハンバーグ カツオの叩き ほうれん草の白和え カボチャのスープ 粉ふきいも ビール1000ml イチゴ大福

エアロバイク60分

エアロバイク60分 135拍/分 380kcal 水泳 クロール 100m サウナは満員で入れず

ウィンナーカレーパン

ウィンナーカレーパン ウィンナーパン 焼き芋一切れ 牛乳

うるめの丸干し

うるめの丸干し 高菜の漬け物 大根の酢漬け ごはん みそ汁 ヨーグルト コーヒー 六花亭、雪畳みゆっくり目に食べると、より美味しく感じる。特に高菜がの漬け物が美味かった。

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下が高い。 有酸素運動不足だ。