ビール500ml チーズ2個 おかき チョコレートクッキー 干し柿

昨日と比べて0.3kg減少

鶏水炊き ビール1000ml

エアロバイク60分 135拍/分 450kcal 水泳 クロール 100m サウナ

キツネソバ

いかなごの釘煮 コアユの佃煮 高菜の漬け物 大根の酢漬け ごはん カボチャのスープ コーヒー イチゴ大福

高め。夜中に菓子を食べたせいか？