体調不良

0.8kg増加

エビの天ぷら(以下、天ぷら) いかなご 舞茸 カボチャ サツマイモ オクラ ブロッコリー 野菜のかきあげ イカナゴとキュウリの酢の物 粕汁 ノンアルコールビール350ml

ニシンソバ

あじの干物 べったらづけ 大根の酢漬け みそ汁 ご飯 ヨーグルト キュウイジャム コーヒー

平常にもどりつつある

寝酒ビール500ml おかき チョコレートクッキー チョコレート