血圧計を変更。腕時計型から肘着け型に。

0.8kg増加

アカカレイの煮込み 肉じゃが もやしと豚肉の炒め 蓮根と牛肉の煮込み ノンアルコールビール350ml

奥山、にぎり寿司12貫 妹くる。

デニッシュパン ハムエッグ ハム キュウリ 牛乳 コーヒー ヨーグルト ブルーベリージャム

昨晩が響いた

チョコレート 飴 クッキー 眠れず。久しぶりに運動をすると寝付けない。