Chakin diaries

ダイエット日記

2014-03-21から1日間の記事一覧

血圧151/92 67

高め安定

体重87.3kg

変わらず

ローストビーフサラダ

ローストビーフサラダ 天々、ぎょうざ さつまいもの煮付け くぎ煮の釜揚げとキュウリの酢の物 スタイルワン、糖質50パーセントオフビール 850ml

きつねそば

きつねそば

鮭の切り身の塩麹漬け

鮭の切り身の塩麹漬け コーンと卵のスープ ごはん ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー

血圧131/81 70

ちょうど良い

クッキー

クッキー おかき チョコレート

血圧155/107 58

上、下ともあと20づつ少なくしなければならない