Chakin diaries

ダイエット日記

2014-03-25から1日間の記事一覧

血圧144/90 87

うまく押さえ込めた

体重87.1kg

0.3kg減少

酢豚(道の駅で買ってきた、新筍)

酢豚(道の駅で買ってきた、新筍) ブリの刺身 ホタルイカの酢味噌和え 菜の花の酢味噌和え 筍の姫皮の酢味噌和え さつまいもの煮込み イオン、トップバリュービール850ml(ジムの帰りに買ってきたもの)

エアロバイク 60分(135拍/分) 410kcal

エアロバイク 60分(135拍/分) 410kcal 終了五分前に150拍/分に負荷をあげて、なんとか400calを消費 ウェイトで腹筋を攻める サウナ

焼き豚切り落としのホットサンド

焼き豚切り落としのホットサンド 牛乳 ジャスミンティー 4g 5分 沸騰したお湯を、薬缶の蓋を外して、回しながら冷ます。手が蒸気で熱い

ビーフカレー

ビーフカレー ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー

血圧138/77 62

今朝は上が高い。

チョコパイ

チョコパイ 焼き豚の切り落とし ほか深夜のお菓子が止められない。