Chakin diaries

ダイエット日記

酒は止めた方が良い(24:10)

  • '-202.4kcal。サントリーDiet(1000ml) = 220kcalの分による。
  • ダイエットは疲労をともなうもの、というのを読んで、最近の疲労感に納得。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

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  • 着実に体重は減っている。一週間でマイナス3kgのペースを目標にする。