74.55kg

• 73.85kg - 74.55 = -0.7kg

昨日の朝と比べて 0.7kg 増加。
73.85kg の男性が 14054歩くと消費は 389.2 Kcal となる。これはあんパン一個ぶんくらい。なので昨日の夕食はパンの食べ過ぎと解る。
肉と炭水化物、あぶらをいかに少なくするかを常に考えねばならないことを痛感。