Chakin diaries

ダイエット日記

夕・ローストビーフ 100g = 196kcal

  • ローストビーフ 100g = 196kcal
  • ホタルイカ 100g = 104kcal*1
  • 絹豆腐 300g = 168kcal
  • 大根サラダ 100g = 23kcal*2
  • コールスローサラダ 150g = 34.5kcal
  • ミラブーカ・シラーズ、カベルネ 豪州
    MIRRABOOKA DE BORTOLI 2009 SHIRAZ CABERNET SOUTH EAST AUSTRALIA
    Produced by:De bortoli wines PTY ltd de bortoli road.Bilbul NSW 2680 AUSTRALIA.
    ファームストン株、ピーコック 750ml = 548kcal

1212.9kcal - 1073.5kcal = 139.4kcal

*1:100g = 104kcal ボイル

*2:生キャベツとして換算、100g = 23kcal