Chakin diaries

ダイエット日記

夕・ローストビーフ 100g

  • ローストビーフ 100g = 196kcal
  • 絹豆腐 250g = 140kcal(100g = 56kcal)
  • いなば、ライトツナスーパーノンオイル 80g = 46kcal
  • キャベツ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca)
  • 大根サラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして換算、100g = 23kcal)
  • アンゴーブ・バタフライリッジ・シラーズ/カベルネ 2009
    ANGOVE BUTTERFLY RIDGE SHIRAZ CABERNET 2009 SOUTH AUSTRALIA
    東亜商事 ピーコック 750ml = 548kcal

324.6kcal - 987.5kcal = -662.9kcal