Chakin diaries

ダイエット日記

夕・男爵コロッケ 4個 268g

  • 男爵コロッケ 4個 268g = 487.8kcal (100g = 182kcal)
  • 絹豆腐 200g = 112kcal(100g = 56kcal)
  • キャベツ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca)
  • 大根サラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして換算、100g = 23kcal)
  • ジェイコブスクリーク・リースリング
    JACOB'S CREEK RIESLING 2009
    http://www.jacobscreek.jp
    ペルノ・リカール・ジャパン、ピーコック 750ml = 548kcal

721.7kcal - 1205.3kcal = -483.6kcal