朝・リンゴ、王林 186g

• リンゴ、王林　186g = 100.4kcal(100g = 54kcal)
• 低脂肪乳(温めて飲む) 200ml = 82kcal
• インスタントコーヒ 10kcal

1408kcal - 192.4kcal - 572.5kcal(昨日の不足分) = 643.1kcal