Chakin diaries

ダイエット日記

ピーコック、さくさく亭とんかつ弁当(ご飯無し)

  • さくさく亭とんかつ弁当(ご飯無し)
    • ヒレカツ 170g = 533.8kcal(100g = 314kcal)
    • スパゲッティー 15g = 22.4kcal(100g = 149kcal)
    • ポテトサラダ 16g = 27.2kcal(100g = 170kcal)
    • レタスとコールスローサラダ 26g = 6kcal(100g = 23kcal)
    • total = 589.4kcal
  • 豆腐、日の出国産大豆黒豆入り 350g = 196kcal(100g = 56kcal)
  • キャベツサラダ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca)
  • 大根サラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして換算、100g = 23kcal)
  • ワラビークリーク シャルドル
    wallaby creek 2009 CHARDONNAY, South Eastern Australia
    株アグリ、ビッグヨーサン 750ml = 548kcal

−327.2kcal - 1390.9kcal = 1718.1kcal