ジョギング 15km
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー(kcal)
運動中に 1000ml 水分摂取
81.00kg * 15km = 1215kcal
'-922.9kcal + 1215 = 292.1kcal
歩幅 = 身長(cm) - 100
1215kcal = 40000歩(81kg)
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー(kcal)
運動中に 1000ml 水分摂取
81.00kg * 15km = 1215kcal
'-922.9kcal + 1215 = 292.1kcal
歩幅 = 身長(cm) - 100
1215kcal = 40000歩(81kg)