底冷え。暖房器具の出力を最大にしても温かくならない。雪が降らないだけ、まだましか。 大掃除終わり。たった一日の違いでしかないのだが、ともかく元旦を迎えられそうだ。 あちこちから荷物が届く。宅急便の人は大変。 ケリ、セグロセキレイ。冷たそうな水…

にぎりずし盛り合わせ（ウニ、ゆでエビ、クルマエ、タイ、中トロ、サーモン、イカ、煮アナゴ） 鉄火 モロッコ豆とがんもどきの煮付け 大根と骨付き鶏肉の煮付け チョコレート GIRÓ RIBOT, MASIA PARERA BRUT CAVA Méthode Traditionnelle銀座信濃屋横浜店

かいつぶり饅頭（半個） 大福

おくやま、大晦日で投売り。 いざなぎ神社。例年、凍てついた星の下を歩くのだが、今年は暗い空から粉雪が途切れることなく降り続いた。焚き火の煙で狸のごとくいぶされながら二年参り。

リンゴ ドリップコーヒー

ドリップコーヒー

ニシンそば

76.2kg - 76.7 = -0.5kg 昨日の朝と比べて 0.5kg 増加

大掃除。居間の大窓、およびその付近。 妹夫婦と姪がイチゴを届けに来た。 午後から父と自動車で南千里の妹のところへ届け物。行きに雨に降られるも渋滞無し。

饅頭 チョコレート

77.0kg - 76.2 = 0.8kg 昨日の朝と比べて 0.8kg 減少

リンゴ ドリップコーヒー

きつねうどん

寄せ鍋（アンコウ、タラ、はくさい、ネギ、マイタケ、エノキ、しめじ、豆腐、くずきり） ヴィラゴルフ ホールインワン ソーヴィニヨンブランVilla golf hole in one Sauvignon blanc 2009 Maule valley, Chile.銀座信濃屋横浜店

五位堂、かつらぎの道、馬見丘陵公園（東端を通って池をめぐる）、佐味田集落、消防署。南から、東から、吹き続ける強風の中を。

とろろそば

南から、東から、吹き続ける強風の中をゆく。強風を遊ぶカラスの楽しげなこと。 大晦日、元旦のための減量がうまくいっている。

牛肉とにんじんの煮込み モロッコ豆とがんもどきの煮込み ワラビの煮付け サラダ（ベビーリーフ、トマト、キュウリ、塩焼豚） タジン鍋の蒸し野菜（キャベツ、かぼちゃ） ミカン トスカーノ ロッソ 伊Toscana Sangiovese - Carbernet - Merlot 2005 Castella…

リンゴ ドリップコーヒー

77.7kg - 77.0 = 0.4kg 昨日の朝と比べて 0.7kg 減少

リンゴ

遊歩道、ベルホール真美、ジョーシン、おくやま、春日神社、消防署、ニッセイ、まほろば。

かけそば（乾麺 100g）

リンゴ コーヒー2杯

77.4kg - 77.7 = -0.3kg 昨日の朝と比べて 0.3kg 増加

姪と妹がくる。だいぶ大きくなった。 泥縄で減量。

塩鯖 炊き込みご飯 豚汁 ほうれん草のおひたし 大根おろし タジンなべの蒸し野菜（キャベツ・にんじん） ブロッコリー カリフラワー

坂本鶴喜、五色そば 比叡山延暦寺ご用達手打ち蕎麦【本家鶴喜そば】

アジの味りん干し ご飯 味噌汁 漬物 千枚漬 ヨーグルト ママレードジャム コーヒー2杯

草もち二個 焼き芋