今日の摂取カロリー 2210.9kcal。飲み過ぎ。控えること 目標の1日1万歩を達成 便通あり

359.6 Kcal 75.9kcal + 359.6 = 435.5kcalタニタ(TANITA) 手首につける歩数計 ブラウン PD-642-BR出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品この商品を含むブログ (2件) を見る

アサヒ、スタイルフリー 1000ml = 240kcal わさび柿ピー 108g = 517.3kcal チーズ 100g = 311kcal 1068.3kcal 878.8kcal(前日分) + 1408 - 1068.3 = 1218.5kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー: manufacturerメディア: クリック: 1回この商…

82.70kg - 83.60 = -0.9kg 昨日の朝から 0.9kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝食は無し 明治プロテインダイエット・ココア味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 1218.5kcal - 159 = 1059.5kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入…

ニシンの塩焼き 285g = 615.6kcal*1 トマト 2個 = 38kcal*2 サントリー、ダイエット生(1500ml) = 330kcal 983.6kcal 1059.5kcal - 983.6 = 75.9kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品を含むブログ (40件) を見…

83.15kg - 82.75 = 0.4kg 昨日の夜から 0.4kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

597.5kcal - 19 = 578.5kcal

300.3 Kcal + 578.5 = 878.8kcalタニタ(TANITA) 手首につける歩数計 ブラウン PD-642-BR出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品この商品を含むブログ (2件) を見る

明治プロテインダイエット・イチゴ味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 1925.3kcal - 159 = 1766.3kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 クリ…

ファミリーマート、紅鮭おにぎり 180kcal ファミリーマート、緑茶 0kcal 180kcal 1766.3kcal - 180 = 1586.3kcal

カミノミアルソービニョン(白ワイン,\580-) 750ml = 547.5kcal*1 ジェラールセレクション・ブルーチーズ 125g = 441.3kcal*2 988.8kcal 1586.3kcal - 988.8 = 597.5kcal *1:100ml = 73kcal *2:100g = 353kcal

たくさん歩いた。足への負担が減っている 便通無し

82.90kg - 83.15 = -0.25 昨日の夜から 0.25kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

83.30kg - 82.70 = 0.6kg 昨日の朝から 0.6kg の減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal キリマンジャロ 10kcal 180kcal 697.3kcal(前日分) + 1408 - 180 = 1925.3kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: ＡＪＩＮＯＭＯＴＯメディア: その他 クリ…

84.35kg - 83.30 = 1.05kg 昨日の朝から 1.05kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

82kg 台に到達 カロリーの貯金も増やせた うまい物も量を間違えなければ食べられる

83.70kg - 82.90 = 0.8kg 昨日の夜から 0.8kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

255.4 Kcal 441.9kcal + 255.4 = 697.3kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-113 ブラック出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2010/06/24メディア: スポーツ用品購入: 3人 クリック: 17回この商品を含むブログ (15件) を見る

明治プロテインダイエット・キャラメル味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 544.6kcal(前日分) + 1408 - 159 = 1793.6kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア…

クリーム玄米ブランブルーベリー 72g = 360kcal 1793.6kcal - 360 = 1433.6kcalアサヒ クリーム玄米ブラン ブルーベリー 24個セットメディア: その他 クリック: 2回この商品を含むブログ (3件) を見る

1433.6kcal - 29 = 1404.6kcalアミノバイタル ゼリードリンク ダイエットエクササイズ 180ｇX6個出版社/メーカー: 味の素メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログ (1件) を見る

ヴィーニャ アリアカンテ 赤 750ml = 547.5kcal*1 チャーム・ド・フランス ブリー クリームチーズ 120g = 415.2kcal*2 962.7kcal 1404.6kcal - 962.7kcal = 441.9kcal *1:100ml = 73kcal *2:100g = 346kcal

今日の摂取カロリー 1964.4kcal 明日から仕切り直し 正確な歩数がわからなくなった。歩くのが速くなったか？ 便通も良好

216.2 Kcal 328.4kcal + 216.2 = 544.6kcalタニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品購入: 5人 クリック: 15回この商品を含むブログ (20件) を見る

クリーム玄米ブランレモン 72g = 354kcal 珈琲 10kcal ヴァームウォーター 500ml = 0kcal 364kcal 692.5kcal - 364 = 328.4kcalクリーム玄米ブラン レモン 24個出版社/メーカー: アサヒフードアンドヘルスケアメディア: その他この商品を含むブログ (2件) を…

サブウェイ、ハムサンド 264kcal 辻利 500ml = 0kcal 264kcal 956.5kcal - 264 = 692.5kcalJT 辻利 500mlPET×24本出版社/メーカー: JT発売日: 2009/03/30メディア: 食品&飲料 クリック: 9回この商品を含むブログ (3件) を見る

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal パナマバルマウンテン 10kcal 180kcal 1136.5kcal - 180 = 956.5kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: ＡＪＩＮＯＭＯＴＯメディア: その他 クリック: 5回…

明治プロテインダイエット・マンゴー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal 1294.5kcal - 158 = 1136.5kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 ク…