Chakin diaries

ダイエット日記

2010-12-01から1ヶ月間の記事一覧

底冷え

底冷え。暖房器具の出力を最大にしても温かくならない。雪が降らないだけ、まだましか。 大掃除終わり。たった一日の違いでしかないのだが、ともかく元旦を迎えられそうだ。 あちこちから荷物が届く。宅急便の人は大変。 ケリ、セグロセキレイ。冷たそうな水…

にぎりずし盛り合わせ

にぎりずし盛り合わせ(ウニ、ゆでエビ、クルマエ、タイ、中トロ、サーモン、イカ、煮アナゴ) 鉄火 モロッコ豆とがんもどきの煮付け 大根と骨付き鶏肉の煮付け チョコレート GIRÓ RIBOT, MASIA PARERA BRUT CAVA Méthode Traditionnelle銀座信濃屋横浜店

間食・かいつぶり饅頭(半個)

かいつぶり饅頭(半個) 大福

7312歩

おくやま、大晦日で投売り。 いざなぎ神社。例年、凍てついた星の下を歩くのだが、今年は暗い空から粉雪が途切れることなく降り続いた。焚き火の煙で狸のごとくいぶされながら二年参り。

朝・リンゴ

リンゴ ドリップコーヒー

間食・ドリップコーヒー

ドリップコーヒー

昼・ニシンそば

ニシンそば

76.7kg

76.2kg - 76.7 = -0.5kg 昨日の朝と比べて 0.5kg 増加

大掃除他

大掃除。居間の大窓、およびその付近。 妹夫婦と姪がイチゴを届けに来た。 午後から父と自動車で南千里の妹のところへ届け物。行きに雨に降られるも渋滞無し。

間食・饅頭

饅頭 チョコレート

76.2kg

77.0kg - 76.2 = 0.8kg 昨日の朝と比べて 0.8kg 減少

朝・リンゴ

リンゴ ドリップコーヒー

昼・きつねうどん

きつねうどん

寄せ鍋

寄せ鍋(アンコウ、タラ、はくさい、ネギ、マイタケ、エノキ、しめじ、豆腐、くずきり) ヴィラゴルフ ホールインワン ソーヴィニヨンブランVilla golf hole in one Sauvignon blanc 2009 Maule valley, Chile.銀座信濃屋横浜店

16993歩

五位堂、かつらぎの道、馬見丘陵公園(東端を通って池をめぐる)、佐味田集落、消防署。南から、東から、吹き続ける強風の中を。

昼・とろろそば

とろろそば

南から、東から、吹き続ける強風の中をゆく

南から、東から、吹き続ける強風の中をゆく。強風を遊ぶカラスの楽しげなこと。 大晦日、元旦のための減量がうまくいっている。

夕・牛肉とにんじんの煮込み

牛肉とにんじんの煮込み モロッコ豆とがんもどきの煮込み ワラビの煮付け サラダ(ベビーリーフ、トマト、キュウリ、塩焼豚) タジン鍋の蒸し野菜(キャベツ、かぼちゃ) ミカン トスカーノ ロッソ 伊Toscana Sangiovese - Carbernet - Merlot 2005 Castella…

朝・リンゴ

リンゴ ドリップコーヒー

77.0kg

77.7kg - 77.0 = 0.4kg 昨日の朝と比べて 0.7kg 減少

間食・リンゴ

リンゴ

9728歩

遊歩道、ベルホール真美、ジョーシン、おくやま、春日神社、消防署、ニッセイ、まほろば。

昼・かけそば

かけそば(乾麺 100g)

朝・リンゴ

リンゴ コーヒー2杯

77.7kg

77.4kg - 77.7 = -0.3kg 昨日の朝と比べて 0.3kg 増加

姪と妹がくる

姪と妹がくる。だいぶ大きくなった。 泥縄で減量。

塩鯖

塩鯖 炊き込みご飯 豚汁 ほうれん草のおひたし 大根おろし タジンなべの蒸し野菜(キャベツ・にんじん) ブロッコリー カリフラワー

昼・坂本鶴喜、五色そば

坂本鶴喜、五色そば 比叡山延暦寺ご用達手打ち蕎麦【本家鶴喜そば】

朝・アジの味りん干し

アジの味りん干し ご飯 味噌汁 漬物 千枚漬 ヨーグルト ママレードジャム コーヒー2杯

間食・草もち二個

草もち二個 焼き芋