明治プロテインダイエット、イチゴ 無脂肪乳

74.70kg - 75.40kg = -0.7kg 昨日の朝と比べて 0.7kg 増加

お祭りの準備が始まっていた。街灯の間に提灯をぶら下げていた 明日は台風が通過するようだが、涼しくなってくれることを願う 便通あり

アジフライ 小3枚 男前豆腐、豆乳仕込みやっこ野郎 レタスサラダセット キャベツの千切り ベビーリーフ ベルコーレ白 VdT(伊、マルケ州)、ヴェルディッキオ・トレッピアーノ・マルヴァジーア Bel Colle Vino Bianco \518- 750ml = 548kcal

炊き込みご飯