79.70kg - 79.15kg = 0.55kg 昨日の朝と比べて 0.55kg 減少

エビピラフ チキンライス インスタントコーヒー二杯

熱疲労。右脚すねがつって目が覚める。水分やカリウムが不足しているのか？ 毎日、暑い日が続き疲労が回復しない。

職業訓練・ピーコック

うなぎまぶし飯 おつまみパスタ（大豆肉味噌） ひとくちサンドパック ミックスサラダ 大根サラダ キリン、のどごし生 1500ml

ミニストップ、おにぎり梅