Chakin diaries

ダイエット日記

2011-02-14から1日間の記事一覧

11169歩

六角橋郵便局、浜銀、東白楽ファミリーマート、平川町、反町公園、青木橋、西口献血センター、平沼橋ブックオフ、ビブレブックオフ、ニュー・クイック、信濃屋、店長に左手を心配される有難し。

昼・ニチレイ、本格炒め炒飯 150g

昼・ニチレイ、本格炒め炒飯 150g みそ汁 インスタントコーヒー

間食・リンゴ、青森産・王林

リンゴ、青森産・王林

朝・日清、チキンラーメン

日清、チキンラーメン

間食・リンゴ、青森産・王林

リンゴ、青森産・王林

レバーとハツで血を補給

レバーとハツで血を補給。一口サイズに切った後、しばらく流水に漬けて血を抜く。フライパンで、刻んだニンニクとショウガとともに表面の色が変わるくらいに、軽く炒める。鍋に移して、酒、みりん、醤油、砂糖、唐辛子を適当に加え、ひたひたになるくらいに…

夕・豚のレバーとハツの煮込み

豚のレバーとハツの煮込みハツ \191- = 246g(100g = \78-)、レバー \238- = 411g(100g = \58-) ビビンバ ヴィラゴルフ ホールインワン ピノノワール 2009Villagolf hole in one Pinot Noir 2009 Maule valley, Chile.銀座信濃屋横浜店

間食・アミノバイタル 500ml

アミノバイタル 500ml ファンケル、カルシウムサプリ クッキー二枚 セブンティーン、バナナチョコアイス アルギンゼット