Chakin diaries

ダイエット日記

2011-03-22から1日間の記事一覧

昨日からの雨が残る。

昨日からの雨が残る。灰色の日。川辺の柳には、緑の枝が伸び、そこだけが春のよう。注意して見ると、ソメイヨイノの枝もほんのりと色づき、まさしく萌えるようだ。 久しぶりにポンパドウルへ。明太子フランスは材料が手に入らないので、作れないとのこと。震…

10598歩

六角橋交差点、平川町、反町公園、桐畑公園、青木橋、東口、医者、平沼橋、ダイエーはまだ工事中、ポンパドウル、信濃屋、ゼスト、横浜駅。

寝酒・ヴィーニャ サンタマリーナ エクウス

ヴィーニャ サンタマリーナ エクウスViña Santa Marina Equus 2007(Tempranilo,Cabernet Sauvignon,Syrah)Alimentos de Extremadura(株)飯田、銀座信濃屋横浜店 ポンパドウル・フォンデュ(半分) 鎌倉ハム・ハムベーコンコマ クローデル カマンベールチーズ…

朝・鶏もも肉の入った中華風粥

鶏もも肉の入った中華風粥(ご飯半合、鶏もも肉、生姜、ごま油、マギーブイヨン) 少し芯が残ったような感触。浸水時間が短かったせいか? 60分で短いとなると、やはり6時間くらいおいた方が良いようだ。

昼・ポンパドウル・バタール(半分)

ポンパドウル・バタール(半分) ポンパドウル・フォンデュ(半分) 鎌倉ハム・ハムベーコンコマ ジャン・バルモン カベルネ。ソーヴィニヨンJean Balmont CABERNET SAUVIGNON Mouzillon Vin de pays D'OCJSRトレーディング、銀座信濃屋横浜

78.20kg

78.30kg - 78.50 = 0.1kg 昨日の朝と比べて 0.1kg 減少

朝・鶏もも肉の入った中華風粥

鶏もも肉の入った中華風粥(ご飯半合、鶏もも肉、生姜、ごま油、マギーブイヨン) あとこれにネギがあったら完璧。手間もかからず美味い。シャンツァイやレモングラスを入れれば、もっと東南アジア風になりそうだ。油条というものをいれると本格中華風になるら…