昼・ほうれん草のガーリックソテー

• ほうれん草のガーリックソテー
• 鶏もも肉のガーリックソテー
• 厚揚げ
• キンタイ　ソーヴィニヨンブラン　“Ｑ”
  QUINTAY SAUVIGNON BLANC 2009 CASABLANCA VALLAY, CHILE
  VIÑA QUINTAY
  Clava is the engraved and polished cut stone emblem used by the chieftains of the Picunche tribe that once inhabited the Casablanca Valley.
  銀座信濃屋馬車道店

夕・神戸屋、EX あらびきフランクロール

• 神戸屋、EX あらびきフランクロール
• 神戸屋、ラクふわパック・たまご
• 低脂肪乳 200ml(あたためて)
• モンテール、生クリーム仕立てのプチエクレア6個
• ペプシZERO 500ml

寝酒・宝酒造、焼酎ハイボール・ドライ 350ml

• 宝酒造、焼酎ハイボール・ドライ 350ml
• 宝酒造、焼酎ハイボール・レモン 350ml 2缶
• みながわ製菓、元祖わさびの種　78g
• 大塩するめ、味わいの時・いかくん短冊 40g
• 神戸屋、ラクふわパック・たまご

6261歩

• マルシェ、ピーコック
• 鉄塔書房、ピーコック、セブンイレブン
• 100円ローソン

世の中に絶えて桜のなかりせば春の心はのどけからまし（業平）

• 世の中に絶えて桜のなかりせば春の心はのどけからまし（業平）。
• 桜満開、雨戸を閉めるのが惜しい。
• 夕方から風が強くなる、月並みだが花に風と慨嘆。

間食・低脂肪乳200ml（あたためて）

• 低脂肪乳200ml（あたためて）

朝・スパゲッティー 乾麺 100g

• スパゲッティー　乾麺　100g（ケチャップ、タマネギ）

78.90kg

• 78.45kg - 78.90 = -0.55kg

昨日の朝と比べて 0.55kg 増加