午後四時前に寝てしまった。空腹のあまり、夕方まで我慢できず。とても美味かった。 夕方、牛乳を飲んで寝直す。

低脂肪乳(温めて飲む) 200ml = 82kcal −1045kcal - 82kcal = -1127kcal

神奈川大学、栗田谷、沢渡、西口献血ルーム、JR横浜駅中央通路、紅葉坂、桜木町、イセサキモール、ブックオフ、銀座信濃屋馬車道、地下鉄関内駅。岸根公園、トップ。 408.5 Kcal + 188.4kcal = 596.9kcal

ゴルゴンゾーラピカンテ（伊）139g = 490.7kcal(100g = 353kcal)ムラカワ株 765円(100g = \550-) 富士ハム、Mellow（メロウ）170g = 545.7kcal(100g = 321kcal)*1銀座信濃屋馬車道店 キャベツ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca) 大根サラダ 100g = 23kcal(生キ…

セブンティーンアイスクリーム カスタードプリン 221kcal ビスケット、森永チョイス 2枚 96kcal ファンケル、ソフトチュアブルカルシウム 12kcal 味の素、アミノバイタル 500ml = 65kcal 582.4kcal - 394kcal = 188.4kcal

リンゴ、王林 195g = 105.3kcal(100g = 54kcal) 低脂肪乳(温めて飲む) 200ml = 82kcal インスタントコーヒ 10kcal 1408kcal - 197.3kcal - 628.3kcal = 582.4kcal

77.05kg - 76.80kg = 0.25kg 昨日の朝と比べて 0.25kg 減少