Chakin diaries

ダイエット日記

2010-12-14から1日間の記事一覧

10979歩

神奈川区役所、土橋、中央卸売市場、臨港パーク、プラットホーム跡、赤レンガ倉庫、象の鼻、大桟橋ビル、山下公園、元町、中華街、馬車道、ランドマークタワー、日産本社、ポンパドウル、信濃屋、横浜駅。

昼・大野屋昼定食、豚のショウガ焼き \500-

大野屋昼定食、豚のショウガ焼き \500-(豚のショウガ焼き、ごった煮、ネバネバサラダ、漬け物、みそ汁、ご飯)

74.70kg

75.15kg - 74.70 = 0.45kg 昨日の朝と比べて 0.45kg 減少

朝・100円ローソン、チキンライス 180g

100円ローソン、チキンライス 180g オニオンスープ インスタントコーヒー

間食・リンゴ、山形産サンふじ

リンゴ、山形産サンふじ

キンクロハジロ、ホシハジロ、カルガモ、ユリカモメ

キンクロハジロ、ホシハジロ、カルガモ、ユリカモメ。水中には大きな型のボラ。土橋の近くでパンを投げたら、これだけ集まった。あと、古びた飲み屋が営業していることもわかった。酔っ払ったオッチャンと、しばし鳥談義。 黒い、でかい、群れる。そして自分…

夕・ポンパドウル、男爵(半斤)他

ポンパドウル、男爵(半斤) ポンパドウル、フォカッチャ 焼鮭切り落とし キャベツの千切り カットレタス エキストラ・バージン・オイル・クレタ・ラチマス ボスカート ビアンコIl Fontino BOSCATO Vino de Tavola RossoImbottigliato da Sommavile - Ponted…