Chakin diaries

ダイエット日記

2011-01-18から1日間の記事一覧

23344歩

大野屋、滝川、中央卸売市場、臨港パーク、赤レンガ、汽車道、山下公園、元町、中華街、関帝廟、スタジアム、馬車道、ランドマーク、プラザ栄光お酒館みなとみらい店、日産、有隣堂、モアーズ、信濃屋、ゼスト、横浜駅。ピーコック。

昼・大野屋昼定食 \500-

大野屋昼定食 \500-(ピリ辛野菜炒め、白和え、蕗、漬け物、みそ汁、ご飯)

朝・100円ローソン、炒飯 180g

100円ローソン、炒飯 180g 減塩みそ汁 イージーファイバー インスタントコーヒー

76.50kg

昨日の朝と変わらず

間食・リンゴ、葉取らずサンフジ

リンゴ、葉取らずサンフジ

青空の下を歩く

青空の下を歩く。空気は澄んでいて、気温も頭をあげられるくらいは暖かい。高層ビルの最上階で動くクレーン、鉄骨のスパン、働く人たちを眺めていると飽きない。 左手の具合はだいぶん良くなってきたが、今度は右手の指の関節を曲げると痛くなってきた。発症…

夕・鎌倉ハム、ハムベーコン切り落とし

鎌倉ハム、ハムベーコン切り落とし 豆あじの唐揚げ ブリック クレミエールドゥフランスBRIQUE CRÉMIÈRE DE FRANCEムラカワ株 キャベツの千切り カットレタス シードル ヴァル・ド・ランス クリュ・ブルトン辛口 Cidre Val de Rance Breton Brut(Pur Jus de P…