ボタン電池は開封すると商品価値が無くなる。まぬけな知識を学んでしまった。 帰宅後、少し歩きにゆくだけで、かなり痩せるようだ。

クリーミーコロッケ(かに入り) 5個 283g = 611.8kcal(100g = 216.2kcal) 黒豆入り絹豆腐 350g = 196kcal(100g = 56kcal) キャベツ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca) 大根サラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして換算、100g = 23kcal) ミラブーカ・シラーズ、カ…

職業訓練。ピーコック、100円ローソン、ベスト電器、型番を間違えたことに気づいて再びベスト電器へ、クリーニング。大体、10000歩、くらいか？ 550kcal + 290.8 Kcal = 840.8kcal

パリッコおにぎり、おかか 163kcal 713kcal - 163kcal = 550kcal

リンゴ 青森産サンフシ 207g = 111.8kcal(100g = 54kcal) インスタントコーヒ 10kcal 713kcal - 121.8kcal = 591.2kcal

77.75kg - 77.55kg = 0.2kg 昨日の朝と比べて 0.2kg 減少

低脂肪乳(温めて飲む) 200ml = 82kcal 1408kcal - 82kcal - 613kcal = 713kcal