Chakin diaries

ダイエット日記

2011-06-23から1日間の記事一覧

朝方は雨がぱらついたが、午後から晴れて、なおさら蒸し暑く。

朝方は雨がぱらついたが、午後から晴れて、なおさら蒸し暑く。 ツバメを多くみかけるようになった。第一回目の営巣が終わったようだ。 いつもは普通列車を使っているのだが、朝方なんとなく急行に乗り換えてみたら、死にそうになった。しゃれで乗るものじゃ…

夕・たっぷりツナサンド

たっぷりツナサンド たっぷりハムサンド ナポリタン キャベツサラダ ダイコンサラダ ミニトマト ディーキン・エステート・シャルドネDEAKIN ESTATE Chardonnay 2009 Australia日本酒類販売株、銀座信濃屋馬車道店

5564歩

職業訓練。ピーコック。

昼・ミニストップ、おにぎり梅

ミニストップ、おにぎり梅

朝・コンビーフサラダサンド

コンビーフサラダサンド 低脂肪乳 200ml インスタントコーヒー

78.55kg

78.85kg - 78.55kg = 0.3kg 昨日の朝と比べて 0.3kg 減少

間食・デラックス三色サンド(ツナ・ハム・卵)

デラックス三色サンド(ツナ・ハム・卵)