仕事の紹介があった。職業訓練の主催社から。九月からどうやって暮らそうかと思案していたところで、とても有難い。 自動車で送り迎え。それ以外は終日、つげ義春のエッセイを読んで過ごす。理想的な休日だ。

桃

天々、餃子 ハモの湯引き キュウリとカニかまぼこの酢の物 手羽先揚げ しし唐とくぎ煮の煮込み クリアアサヒ 850ml

551蓬莱、アイスキャンディー、ミルク

SATY、弁当(\298-) 握りずし（イカ、エビ、鮭）

551蓬莱、アイスキャンディー、マンゴー

塩鮭 キュウリの浅漬け 奈良漬 豆腐の味噌汁 かまぼこ ご飯 プレーンヨーグルト 莓ジャム

ジョギング一時間 筋力トレーニング トレーニング直後は0.7kg ほど体重が減る。水分補給を怠らぬようにしなければならない。

80.1kg