2014-03-29 エアロバイク 60分(135拍/分,136拍/分) 420kcal ダイエット スポーツジム エアロバイク 60分(135拍/分,136拍/分) 420kcal 後半30分に少し負荷をかけた チェストプレス 最大負荷80kg なので62kg 10回 2set 握力(右44、左34)から最大負荷を推定することができるかも？ サウナ
