56.4 Kcal 96.6kcal + 56.4 = 153kcal

チキンカレー(200g) = 300kcal*1 ご飯(126g) = 211.7kcal 511.7kcal 618.3kcal - 511.7 = 106.6kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この…

106.6kcal -10 = 96.6kcal

86.30kg - 86.50 = -0.2kg 昨日の朝より 0.2kg の体重増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

明治プロテインダイエット・コーヒー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal '-432.7kcal(前日分) + 1408 - 158 = 817.3kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用…

ご飯(100g) = 168kcal ゆうげ、みそ汁 31kcal イージーファイバー 0kcal 817.3kcal - 199 = 618.3kcalイージーファイバー 30パック出版社/メーカー: 小林製薬メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 1人 クリック: 8回この商品を含むブログ (40件) を見るドリテ…

体重増加が続いている。寝酒のせいだ。 深夜に食べるのは良くないというのがはっきりした。 眠れないという問題を、昼寝をしないことで解決したい。

86.45kg - 86.70 = -0.25 昨日の夜より 0.25kg 増加。