76.0kg - 75.1 = 0.9kg 昨日の朝と比べて 0.9kg 減少

馬見丘陵公園へ

雷鳴・驟雨・落日。南洋の日々を追憶 ジョーシンが改装のため一時閉店。売り尽くしセールでシェーバーを買ってもらった オムロンの体重計をセッティング。設定項目に重力加速度まであった。何度もしくじる 寝る前、シャワーの水が冷たかった。目にはさやかに…

蓬莱、アイスキャンディー ブルーベリー 蓬莱、アイスキャンディー ミルク

ゆで毛がに ベーコンとジャガイモの炒め スモークサーモンサラダ 揚げなすと揚げオクラのだし汁漬け 四季旬香 甲州 辛口 (産地:山梨県、醸造:山梨県勝沼・マンズワイン、販売:キッコーマン)

いちじく

冷やし中華

ブドウ各種

妹、二人とも来る。姪も来る 鱧のフライを堪能 体長数ミリにもかかわらず、暑い中、よく働く蟻の迷惑さ ここ数日でにわかに不調となったクーラーを交換。涼しい 夜半雨。ありがたい

鱧のフライ トンカツ ピーマンのフライ エビフライ アスパラ、ブロッコリーなどのサラダ しし唐、ナス、オクラを素揚げしてだし汁につけたもの サトイモの煮込み ビール 1500ml

スイカ

カレーライス プレーンヨーグルト ママレードジャム

蓬莱、アイスキャンディー 小豆

75.1kg - 76.0 = 0.9kg 昨日の朝と比べて 0.9kg 増加

麻婆ナス 空芯菜とベーコンの炒めもの 中華風カニ入り卵焼き カツオの叩き ビール 1500ml

たくさんの蝙蝠が東に向かっていった。まだ雀が飛ぶ薄暮の中 午後になってから雷鳴が盛んに鳴ったが、降らず 仰臥漫録読了

スイカ

ざるそば カニ入りちくわ

カレーライス ママレードジャム プレーンヨーグルト

ポカリスエット

75.6kg - 75.1 = 0.5kg 昨日の朝と比べて 0.5kg 減少

蓬莱、アイスキャンディー、チョコレート

餃子 鳥の唐揚げ えびのチリソース 酢豚 牛肉とピーマンの炒め 炒めビーフン 生中 5杯

梨

ざるソバ ちくわのてんぷら しょうがのてんぷら かき揚げ

カレーライス

75.6kg - 75.6 = 0kg 昨日の朝から変化無し

真っ赤な月が昇る。満ちはてて、少し下の部分がかけていた 槿、芙蓉、百日紅、夾竹桃、暑さは終わりが見えない 夜の初め雨。心なしかクーラーの効きが良くなった

107.8 Kcal

梨