寿司詰め合わせ(マグロ、イカ、カニ味噌、ホタテ、稲荷、太巻き2個、卵)

蓬莱、アイスキャンディー、グリーンティー 蓬莱、アイスキャンディー、マンゴー

ナスと油揚げの味噌汁 ご飯 ナスとキュウリの浅漬け ママレードジャム プレーンヨーグルト

74.6kg - 75.6 = -1.0kg 昨日の朝と比べて 1.0kg 減少

太った。食べすぎと運動不足が原因。とても解りやすい 医者に叱られるのないように、減量しなければならない

夏野菜のカレーライス サラダ

梨

たこ焼き 8個

食べ過ぎた。腹も身の内を痛感 食べてすぐ横になると楽になる テレビの見すぎで眠れなくなってしまった

牛すね肉の煮込み ゆでジャガイモ 野菜サラダ ニラ焼き 筑前煮 ビール 1500ml

ベーコンエッグ バタートースト トマト キュウリ 牛乳とバナナのジュース リンゴジャム プレーンヨーグルト

74.5kg - 74.6 = -0.1kg 昨日の朝と比べて 0.1kg 増加

感傷小旅行。ミナミは知らない場所になっていた 感傷小旅行、その2。赤ん坊はいつの間にか子供に、子供は少女になっていた 感傷小旅行、その3。だから仕事も無くすわけで。「昔と比べて衰えた」と口から出かけたが、必死にこらえる。そのころからドンくさか…

228.4 Kcal

生ビール ウィンナー ベークドベーコン ザワークラフト ベークドポテト ピザ サラダ 枝豆 焼き飯 鳥の唐揚げ

タラバガニせんべい 塩ちんすこう 紫芋チップ 麦茶

シュウマイ 5個(\310-) スープ(\90-) ご飯 小(\310-)

バタートースト 牛乳とバナナのジュース ボローニャソーセージ トマト キュウリ 小鯵の南蛮漬け ママレードジャム プレーンヨーグルト

74.7kg - 74.5 = 0.2kg 昨日の朝と比べて 0.2kg 減少

梨

とろろソバ

夜は少し涼しくなった。けれども昼間は暑くて、暑くて 値段の割には良いワインだった

ボイルソーセージ ジャガバタ 小鯵の南蛮漬け 揚げナスと揚げしし唐のだし汁漬け 筑前煮 ブルーナン カビネット ラインヘッセン 生産者:H.ジッフェル社 BLUE NUN "KABINETT" RHEINHESSEN 2008 (H.SICHEL SOHNE GMBH.)

ポカリスエット

バタートースト 牛乳 ママレード プレーンヨーグルト

74.0kg - 74.7 = -0.7kg 昨日の朝と比べて 0.7kg 増加

アジのみりん干し 塩鮭 ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 鳥ハツと砂肝の佃煮 大根の漬物 ママレードジャム プレーンヨーグルト

・ポカリスエット

74.9kg - 74.0 = 0.9kg 昨日の朝と比べて 0.9kg 減少

シャブリで暑気払い。当然のごとく和食に良く合った 残暑の午後をどのように過ごすか、思案のしどころ