ふと、立ち止まって。ここ十日ほど突き進んできたところで、少し立ち止まりそうになっている。 まだ、ここでなら大けがをせずに引き返せる、と思うと足がすくんでしまう。 もっとも、いまのままでいくと確実に年明けにはおしまいなので、早いか遅いかの違い…

大学を通る山越えで西口。本屋でマニュアルなどを見て回る。

豆あじの唐揚げ フライドチキン アジフライ メンチカツ小 キャベツの千切り カットレタス リンゴ、山形産シナノスイート 北海道ワイン、北海道浦臼ワイン ケルナー ２００７年

73.85kg - 74.55 = -0.7kg 昨日の朝と比べて 0.7kg 増加。 73.85kg の男性が 14054歩くと消費は 389.2 Kcal となる。これはあんパン一個ぶんくらい。なので昨日の夕食はパンの食べ過ぎと解る。 肉と炭水化物、あぶらをいかに少なくするかを常に考えねばなら…

リンゴ、山形産シナノスイート ブラジルブルボン

リンゴ、山形産北斗 2個