74.70kg - 76.20 = -1.5kg 昨日の朝と比べて 1.5kg の増加 植物・動物問わず、あらゆる種類の油は体重増となる パンなどの炭水化物も油に準ずる 運動は食べることの理由にならない

世田谷ボロ市にいってみた。いろいろと負けました。這々の体で昼過ぎまでに逃げ出しました。 ATHRO の burlwood sommelier (= waiter's) knife を購入。眺めているといつの間にか時間が経ってしまう。

世田谷ボロ市。妙蓮寺OKストア。

ブリの刺身 サーモン刺身 イカの唐揚げ 絹豆腐 キャベツの千切り カットレタス サルトーリ・ソアーヴェ・オーガニックSARTORI D.O.C SOAVE 2009, Prodotto con uve biologicheモトックス。銀座信濃屋横浜店

中華焼き餅（シャオピン） \300- 今川焼き、チーズ \120- 甘酒 \100-

100円ローソン、高菜チャーハン 200g みそ汁 インスタントコーヒー2杯

リンゴ、山形産サンふじ

リンゴ、山形産サンふじ