2014-03-25 エアロバイク 60分(135拍/分) 410kcal 運動 スポーツジム エアロバイク 60分(135拍/分) 410kcal 終了五分前に150拍/分に負荷をあげて、なんとか400calを消費 ウェイトで腹筋を攻める サウナ
