2014-03-18から1日間の記事一覧
高め安定
1.2kg減
夕食 冷酒300ml パンチェッタ(生ベーコン) イカナゴの釜揚げ イカナゴの釜揚げと大根おろし ほうれん草、ベーコンの巣ごもり 牛身すじの煮込み、付け合わせにニンジン
エアロバイク60分 135拍/分 400kcal サウナ
アピタ、野菜のかき揚げ ざるそば
いかなごのくぎ煮 べったらづけ ごはん みそ汁 ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー
平常
高め安定
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エアロバイク60分 135拍/分 400kcal サウナ
アピタ、野菜のかき揚げ ざるそば
いかなごのくぎ煮 べったらづけ ごはん みそ汁 ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー
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